ダイエットによいクッキーとして、ポピュラーなものは大豆クッキーですが、大豆クッキー以外にも玄米クッキーもいいです。
玄米ダイエットクッキーの主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、ＤＨＡ、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素（１袋１８本/２０８キロカロリー)です。
１食分２０８kcalは高いと思われる方もいらっしゃいますが、そもそもダイエットは、カロリーを取らなければ良いということではなく、栄養のバランスが取れた食品である事が、ダイエットをする上ではとても重要なことなのです。栄養の不足は、急激なリバウンドの原因になってきます。ですから、逆に、白いごはんばかり食べているのと比べれますと、低カロリーなのです。カロリーが低くて栄養がないものだけを食べていても、一時的な減量には成功しても健康を害してしまいます。
玄米には、良質のタンパク質の他にビタミンＢ群やビタミンＥ、パントテン酸、必須脂肪酸、食物繊維などの栄養成分とカルシウム、鉄、リン、カリウム、ナトリウムなどのミネラル成分が総合的に含まれていますので、栄養の補給食としましても理想的は食材です。
玄米は、炊きにくく、うまく炊けないことがありますので敬遠される方が多いのですが。その玄米を玄米ごはんよりも、消化がよく、どこでも食べられるように、おいしい健康食のクッキーにしたのが、ダイエット用の玄米クッキーなんです。一度お試しください。
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