ダイエットの方法での研究の分野では、西洋的な栄養学はもちろんのことですが、東洋的な栄養学や行動心理学・身体学などのメンタルに関することや各種のセラピーやスピリチャルな分野のことまで考え合わせますと、とても多岐にわたってきます。
「ダイエット」と検索を入れただけで、８７３０万件も出てきます。どのサイトをクリックしたらいいのか迷ってしまいますね。それでも、ダイエットに関することをいろいろ調べたり、さまざまな勉強や研究をしていく中で、確実に痩せることができるダイエット方法、健康なダイエットのためにいちばん重要なポイント、ダイエットに成功する人の共通点、ダイエットができる人とできない人の違いやダイエット後にリバウンドすることなく生涯に亘ってずっとスリムでいられるためのコツなどが解ってきました。
これは、パラドックス的なのですが、ダイエットと食に対して、注がれるエネルギーをちょこっとクールダウンさせることなんです。だからといって、夜中にお腹が空いたから、ラーメンなんてこととは、少し違いますので勘違いしないでくださいね。
ポイントだけお話ししますと、とりあえず、キツキツのカロリー計算はやめてみませんか。そうすると、かえって食物のことでお頭がいっぱいになります。これはよく、子どもの頃に「ご飯ができましたよ」と呼ばれても、遊びに夢中になっていたことがお有りでしょう？その状態を、今のあなたにも作り出すことができると、ヤセル、痩せられるんです。その一番の証拠は、のめりこむモノを持っている人は、スリムなんです。あなたも是非、夢中になれるものを見つけてみてください。キット「な～んだ、ダイエットって、こんな簡単なことだったの」と思われると思います。
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